ときどき外食

食べることが大好き!セコく食費を浮かす食テロブログ

★株主優待★吉野家に行ってきた~ライザップも頂きます~

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こんにちは、株主優待で

外食費を浮かす事ばかり考えている、ときこママです

 

本日は久しぶりに吉野家へ…

本日のお品書き

お子様カレー
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おもちゃ、ドリンクバー付きです

それにしても我が子のカレー率が高すぎる(笑)

 

初挑戦ライザップ牛サラダ
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店員さんにご飯は付きませんと言われた

間違える人が多いのかな?

 

牛皿から揚げ定食
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これはもう,わんぱくメニュー

衣は硬めの片栗粉タイプです

 

本日のお支払い

牛皿唐揚げ定食 767円

ご飯大盛り

ライザップ辛牛サラダ660円

お子様カレー 387円✖︎2

合計で2124円

優待券を7枚(300円×7)使ったので

支払いはなんと24円

計算して購入したわけではないけど

何だか嬉しい(^_-)-☆

 

ちょっと残念…

私、ライザップ牛サラダ辛い方を頼んだはず‥

来たのは普通のでした💦💦💦

お値段はちゃっかり660円取られている~

食べてから気づいたので( 一一)

もういいかと😢

気づかない私もどうかと(笑)

 

◎◎本日のプチ知識アップ◎◎

ブロッコリーの多く含まれるビタミンC

これは水溶性ビタミンです

その他の水溶性ビタミンはコチラ

    1. ビタミンB1
    2. ビタミンB2
    3. ビタミンB6
    4. ビタミンB12
    5. ナイアシン
    6. パントテン酸
    7. 葉酸
    8. ビオチン

水溶性ビタミンはその名の通り

水に溶けやすいビタミン

そして、毎日排泄されるビタミン

(蓄積されない、食いだめ出来ないという意味です)

 

水溶性ビタミンは毎日摂取しましょう(^_-)-☆

 

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ときこママとは?

頭の中は食べものばかり💦

現物日本株クロス取引等色々、株主優待ふるさと納税、せこい話が大好き

摂食障害を経て、安く美味しいものをちゃんと食べて人生を楽しく🍙が目標

現実は仕事と家事と子育てに追われ、変化のない毎日に焦っている30代後半ママ