こんにちは、ときこママです
新年のご挨拶は終わってしまいましたが
今日はお正月に食べたもの紹介~
来年の記録用にね(^^♪」」
まずは実家飯~♪
近所の板前さんが作ったオードブルですって
からの自宅飯~♪
大人2人しか食べないのでちょこっとだけ
全部、市販品(笑)
今年は何にも作れませんでした~( ;∀;)
頂きもの~味噌まんじゅう
栃木県佐野市の名物です
頂きもの~チーズガーデン
このフィナンシェは分厚いんです!
お正月からマクドナルド(笑)
しかも2回も!!!!!
ご馳走様でした~♪♪
マクドナルドだけは優待券で利用です
今年は良い年になるかなぁ~♡
健康に気を付けて
美味しいもの、沢山食べたいなぁ~♡
2022年の目標
①痩せる(目標40キロ台!)
↑もう20年近く見ていない数字…
②お尻を鍛える
↑体形の崩れをなんとかリカバーしたい
③開脚180°
↑見た目で分かる結果を目標に
④肌ケア、ヘアケアに気を使う
↑サボっていた女子力を
⑤仕事で使う単位取得
⑥ブログ読者100人
⑦優待100件獲得
はてさて
2021年の目標は…はて実現出来たのかな💦💦
◎◎本日のプチ知識アップ◎◎
適正体重とは?BMIとは?
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
適正体重とはBMI22の体重ですね。
もっとも健康的で、最も病気にかかりにくい体重とされています。
実際は脂肪よりも筋肉は重いし、
骨が太いひと細い人の違いもあるので誤差はあります
↑と言う言い訳(笑)
はい、BMI22以上の人間です…( 一一)
参考までに…
身長 |
BMI22の体重 |
145cm |
46.3kg |
150cm |
49.5kg |
155cm |
52.9kg |
160cm |
56.3kg |
165cm |
59.9kg |
170cm |
63.6kg |
175cm |
67.4kg |
勉強になりました