こんにちは、ときこママです
新年のご挨拶は終わってしまいましたが
今日はお正月に食べたもの紹介～
来年の記録用にね(^^♪」」
まずは実家飯～♪
近所の板前さんが作ったオードブルですって
からの自宅飯～♪
大人2人しか食べないのでちょこっとだけ 
全部、市販品(笑)
今年は何にも作れませんでした～( ；∀；)
頂きもの～味噌まんじゅう
栃木県佐野市の名物です
頂きもの～チーズガーデン
このフィナンシェは分厚いんです！
お正月からマクドナルド(笑)
しかも2回も！！！！！
ご馳走様でした～♪♪
マクドナルドだけは優待券で利用です
今年は良い年になるかなぁ～♡
健康に気を付けて
美味しいもの、沢山食べたいなぁ～♡
2022年の目標
①痩せる（目標40キロ台！）
↑もう20年近く見ていない数字…
②お尻を鍛える
↑体形の崩れをなんとかリカバーしたい
③開脚180°
↑見た目で分かる結果を目標に
④肌ケア、ヘアケアに気を使う
↑サボっていた女子力を
⑤仕事で使う単位取得
⑥ブログ読者100人
⑦優待100件獲得
はてさて
2021年の目標は…はて実現出来たのかな💦💦
◎◎本日のプチ知識アップ◎◎
適正体重とは？BMIとは？
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
適正体重とはBMI22の体重ですね。
もっとも健康的で、最も病気にかかりにくい体重とされています。
実際は脂肪よりも筋肉は重いし、
骨が太いひと細い人の違いもあるので誤差はあります
↑と言う言い訳(笑)
はい、BMI２２以上の人間です…( 一一)
参考までに…
|
身長 |
BMI22の体重 |
|
145cm |
46.3kg |
|
150cm |
49.5kg |
|
155cm |
52.9kg |
|
160cm |
56.3kg |
|
165cm |
59.9kg |
|
170cm |
63.6kg |
|
175cm |
67.4kg |
勉強になりました
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ときこママとは？
頭の中は食べものばかり💦
現物日本株とクロス取引等色々、株主優待、ふるさと納税、せこい話が大好き
摂食障害を経て、安く美味しいものをちゃんと食べて人生を楽しく🍙が目標
現実は仕事と家事と子育てに追われ、変化のない毎日に焦っている30代後半ママ
