こんにちは♪
株主優待とふるさと納税で人生を豊かに！
ときこママです(笑)
久しぶりにやよい軒へ行ってきました～
相変わらず、白米がお美味しいですね～♡
本当に……
値上げを感じています
本日のお品書き
※2022年7月撮影
お決まりのお漬物～
お子様ランチ 490円
チキン南蛮の定食 760円
宮崎冷や汁ととり南蛮の定食 920円
冷や汁の食べ方のメモが
あったのに……
全然確認しないで鯖を食べてしまった(笑)
冷たい冷や汁に
鯖をほぐして、ご飯もいれて
食べるんですね…
どおりで塩気が足りないと思ったわい
鯖は非常に美味しかったけど(笑)
◎◎本日のプチ知識アップ◎◎
健康食品に含まれているプロテインは何由来？
プロテインと言えば、
牛乳由来です
「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」が主です
牛乳から脂肪分やカゼインを取り除いて作られている
中でもホエイプロテインは母乳の成分に近く、
栄養素が凝縮しており、吸収スピードも速いため、
運動直後のタンパク質補給によく活用されます。
カゼインプロテインは、
チーズやヨーグルトなどを固める働きのある
”乳固形成分”と呼ばれる成分の一つで、
不溶性なので固まりやすいという特徴があります。
そのため、ホエイプロテインと比べて吸収スピードが遅く、
就寝前などに摂取することで体内にゆっくりと蓄えさせることができます。
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ときこママとは？
頭の中は食べものばかり💦
現物日本株とクロス取引等色々、株主優待、ふるさと納税、せこい話が大好き
摂食障害を経て、安く美味しいものをちゃんと食べて人生を楽しく🍙が目標
現実は仕事と家事と子育てに追われ、変化のない毎日に焦っている30代後半ママ
