ときこママの優待メシ日記

株主優待で外食費節約、ふるさと納税で贅沢気分を!共働き平凡家庭のご飯ブログ

☆ふるさと納税☆茨城県茨城町から届いたメロン2玉~寄付金額7000円はお得⁈~

株主優待とふるさと納税で人生を豊かに♪

こんにちは、ときこママです(*´ω`*)

 

ふるさと納税歴、早10年??

何年も色々注文して行きついたのは

季節ごとのフルーツでした(`・ω・´)b

本日のお品書き

茨城県茨城町 7000円寄付

楽天市場で申し込みしました

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小ぶりの🍈が2個

少し固めだったので追熟してから

頂きました☆

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年始に一気に注文しても

果物なら季節によって

旬なものが届くので

冷蔵庫が急に埋まったりせず

おススメです(`・ω・´)b

 

では、また~

www.tokikomama.com

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🔶🔶🔶本日のプチ知識アッㇷ゚🔶🔶🔶

夏に向けてプチダイエット中の私

糖質の適正量ってどれくらいか?

1日に必要な糖質の量は明確には定められていませんが、

総摂取カロリーのうち50〜65%を炭水化物から摂ることが目標とされています

 

性別・年齢にもよりますが

1g当たり4㎉の計算ですと

250~300gの糖質を摂ることが目標になります

 

おにぎりサイズのご飯 35g

お茶碗 1杯 55g

 

さて、皆さんは食べすぎでしょうか?

 

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ときこママとは?

頭の中は食べものばかり💦

現物日本株クロス取引等色々、株主優待ふるさと納税、せこい話が大好き

摂食障害を経て、安く美味しいものをちゃんと食べて人生を楽しく🍙が目標

現実は仕事と家事と子育てに追われ、変化のない毎日に焦っている30代後半ママ