こんにちは、頬の肉を噛みました
太ってきた証です（涙）
流石に体重計に乗らねば‥でも嫌だ‥💦💦
本日のお品書き
まずはうどんの日クーポンで
150円引きの釜揚げうどんを★
期間限定の牡蠣たまうどん(並)
今年は牡蠣が6個だそう
久しぶりの親子丼(大)
足りるかな？と思って大にしましたが
子供があまり食べずで
釜揚げうどんも食べる羽目に(￣▽￣)
お腹がいっぱいです……
本日のお支払い
釜揚げ(並) 290円 ×２
鶏親子丼(大) 520円
牡蠣たまあんかけ(並) 690円
ちくわ天 120円 ×２
合計で2030円から
釜揚げ150円引きクーポン2枚を利用して
1600円分の株主優待券を利用して
残金130円を現金で
ご馳走様でした～
前回行った店舗では
ちくわ天がハーフ(磯部)しかなかった
こちらの店舗は120円のちくわ天がありました
店舗によって違うんですね
◎◎本日のプチ知識アップ◎◎
1日に摂取して良いカフェイン量は？
健康な成人の場合
悪影響のない1日のカフェイン摂取量は400mgと推奨
参考までに
コーヒー/杯=80～130㎎(抽出方法による)
紅茶/杯=約60㎎
コーラ/杯=約60㎎
エナジードリンク/本=～300㎎
コーヒーは4杯まで
紅茶、コーラ、ココアは珈琲の半分のカフェイン量と覚えておこう！
勉強になりました～
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ときこママとは？
頭の中は食べものばかり💦
現物日本株とクロス取引等色々、株主優待、ふるさと納税、せこい話が大好き
摂食障害を経て、安く美味しいものをちゃんと食べて人生を楽しく🍙が目標
現実は仕事と家事と子育てに追われ、変化のない毎日に焦っている30代後半ママ
