ときどき外食

食べることが大好き!セコく食費を浮かす食テロブログ

優待券は無いけれど、お得なので行ってきた~やよい軒~

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こんにちは、ときこママです

連休中のお昼作りに疲れた日

やよい軒のホームページで

こんなものを見つけました!

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しかも!

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 おもちゃ付きで290円!

もちろん、行きます笑

 本日のお品書き

まずはお子様ランチ

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お子様カレーにしようと思ったら

テイクアウトは出来ないとな

お子様ランチに変更です

 

続いて和風おろしハンバーグ

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偉そうに感想

アプリクーポンで

持ち帰り専用クーポン

唐揚げ2個オマケ

あったのに

子連れで注文、来店してしまい

バタバタしていて

注文するのを忘れてしまいました涙

 

私、普段は唐揚げ弁当ばかり(笑)

今回は100円引きにつられて

和風ハンバーグに

結構美味しかった

また、頼みたい味です

相変わらず

ご飯が美味しい(^^)

 

お子様ランチ290円で

おもちゃ付きはかなりの破格

期間中、もう一回位

行こうかな笑

 

 

 ○○本日のプチ知識アップ〇〇

汗に含まれる塩分量は?

汗の重さの約0.3~0.9%

↑0.9は運動時と言われています

 

ということは、1Lの汗をかいたら、約3gの塩分が失われるということです。

普通の人が1日でかく汗の量(運動なし):約700ml

→塩分量は2.1gです。

 

でも

普段はそんなに塩分を沢山摂ろうなんて

思いませんよね

 

しかも

日本人平均の塩分摂取量は約10gと言われていて

目標摂取量は6.5~7.5g

 

よって

激しい運動

熱中症が疑われる場合は

塩分がしっかり入った

吸収の良い経口補水液が妥当ですが

 

普段の水分補給として

スポーツ飲料や経口補水液を

摂取するのは

糖分塩分ともに摂りすぎになりますので

ご注意を~

 

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ときこママとは?

頭の中は食べものばかり💦

現物日本株クロス取引等色々、株主優待ふるさと納税、せこい話が大好き

摂食障害を経て、安く美味しいものをちゃんと食べて人生を楽しく🍙が目標

現実は仕事と家事と子育てに追われ、変化のない毎日に焦っている30代後半ママ